Atelier créatif live : vivre sereinement le changement (janvier)

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Les changements de vie peuvent être angoissants : transition vers une nouvelle année, changement d’emploi, déménagement ou juste une évolution de vie (passage à la retraite). Comment vivre sereinement ces transitions ?  Cet atelier a pour but de t’outiller créativement dans tes transitions de vie tout en te faisant coacher. Les différents outils que tu exploiteras te permettront de contrer ta peur du changement, le syndrome de l’imposteur ou encore de rester concentrée sur l’atteinte de tes différents objectifs.

Pour cette première session, l’accent sera mis sur la transition de la fin vers le début d’année. Que souhaites-tu laisser derrière toi en 2020 ? Que souhaites-tu voir s’accomplir en 2021 ?

 

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Les changements de vie peuvent être angoissants : transition vers une nouvelle année, changement d’emploi, déménagement, séparation ou juste une évolution de vie (passage à la retraite par exemple). Comment vivre sereinement ces changements plutôt que de subir ces transitions et avoir la sensation de toujours tenter d’attraper les balles au vol ? Grace à ce nouvel atelier, il te suffira de mettre en place et de t’approprier plusieurs outils créatifs et réflexions personnelles pour que la sérénité t’accompagne dans tes différentes évolutions.

Cet atelier a pour but de t’outiller créativement dans tes changements de vie, tout en te faisant coacher. Les différents outils que tu exploiteras te permettront de contrer ta peur du changement, le syndrome de l’imposteur ou encore de rester concentrée sur l’atteinte de tes différents objectifs. Pour cette première session, l’accent sera mis sur la transition de la fin vers le début d’année. Que souhaites-tu voir s’accomplir en 2021 ?

**ATTENTION** Les inscriptions à cet atelier sont ouvertes jusqu’au 11 janvier, le nombre de places est limité

Détail de « vivre sereinement le changement »

Objectif de cet atelier :

Outille-toi créativement et reçois un coaching pour t’accompagner dans les changements de ta vie.

Cet atelier se déroule ainsi :

  • 3 sessions espacées de 2 semaines
  • au sein d’un petit groupe de femmes bienveillantes : 4 à 6 personnes
  • de 14h30 à 15h30 le dimanche : le 17/01, le 31/01 et le 14/02
  • via une plateforme en ligne simple d’accès : clique sur le lien que tu reçois 15 minutes avant la session pour te connecter
  • aller plus loin : découvre comment exploiter pleinement tes nouveaux outils à chaque session
  • plusieurs feuillets téléchargeables « résumé » pratique de la session : ne prend pas des notes et progresse en live
  • un feuillet téléchargeable de 4 pages avec des stickers à imprimer
  • une banque d’image à imprimer si tu en as besoin

Session 1 : Tableau de visualisation

Fait le point sur ta vie et projète tes envies et émotions dans un outil de visualisation. Au cours de cette session tu développeras les apprentissages suivant :

  • faire le point : se poser des questions simples et répondre honnêtement
  • manifesting : apprendre la base pour attirer à soi ce qu’on désire
  • visualisation : s’approprier un outil et l’utiliser simplement

Session 2 : Intentions

Définis tes intentions clairement qui seront tes gardes-fous pour atteindre tes objectifs. Au cours de cette session, tu développeras les apprentissages suivant :

  • manifesting : renforcement des acquis
  • visualisation : découvrir un autre outil de visualisation
  • garde-fous : tracer une ligne droite entre tes objectifs et tes intentions

Session 3 : Cartes mantra et affirmations

Crée des outils de renforcements positifs pour contrer la peur du changement. Au cours de cette session, tu développeras les apprentissages suivant :

  • affirmation : clefs pour créer et développer des affirmations fortes et puissantes
  • mantra : re-configurer les pensées de ton cerveau.

Requis :

Cet atelier est ouvert exclusivement aux femmes.

Il est impératif d’avoir accès à internet pour participer à chaque session.

Pour participer à chaque session, tu auras besoin d’une paire de ciseaux, de stylo, de colle en bâton comme matériel de base.

Il n’y a aucun requis de connaissances créatives ou de développement personnel pour cet atelier. De plus la base du matériel est fournie via les stickers et la banque d’images téléchargeables. La liste de matériel suggérée est fournie avant chaque session selon les besoins et il ne s’agit là que de suggestion.

Est-ce pour moi ?

Cet atelier est pour toi, si tu :

  • ressens le besoin de changer des choses dans ta vie,
  • as peur du changement, ou ne te sens pas à ta place,
  • ne sais pas par où commencer lorsque tu es face aux changements,
  • as besoin de bienveillance et d’une dose de motivation,
  • ne sais pas dessiner, ou ne sais pas créer : parfait, cet atelier demande aucun requis de base,
  • souhaites prendre du temps de qualité,
  • as envie de découvrir des nouveautés,
  • cherches une inspiration et une motivation pour avancer dans ta vie,
  • veux partager ta créativité : rejoint une communauté créative et bienveillante,
  • as juste envie de créer une nouvelle version de toi.

Témoignage

Voici un témoignage recueillis d’une participante à un atelier live précédent :

« L’atelier Live proposé par Sophie était tout simplement parfait . Il a largement répondu à mes attentes et même au delà. Ce fût un moment convivial, créatif à souhait sous le signe de la bienveillance . Cet atelier m’a fait sortir de ma zone de confort et j’ai beaucoup appris sur moi. Je recommande vivement l’atelier live de Sophie . Merci à Sophie pour son travail de grande qualité. »

Gwen DIY

FAQ

Comment est-ce que ça se passe ?

Une fois le règlement validé, tu recevras par email les éléments téléchargeables (stickers et banque d’image) ainsi que les requis « matériel » pour la première session. Quinze minutes avant la session, tu reçois un email pour te connecter. L’atelier commence à 14h30.

Je souhaite m’inscrire après la date de clôture des inscriptions. Est-ce possible ?

Pour des raisons de logistique, il n’est pas possible de s’inscrire après le 11 janvier. Toute fois cet atelier sera reconduit avec des nouvelles cohortes en automne 2021. Abonne-toi à l’infolettre pour ne pas manquer la prochaine cohorte.

Et si je manque une session, comment puis-je rattraper ?

L’atelier n’est pas enregistré. Aussi si tu manques une session contacte rapidement Sophie, elle te fera un résumé des étapes du DIY que tu as manqué. Tu recevras toutes les autres communications comme chaque participante.

Est-ce que je participe à un atelier live ?

L’atelier est entièrement live. Il est recommandé de te connecter quelques minutes avant le début de chaque session.

Comment rejoindre la communauté créative ?

Un groupe Facebook a été créé, voici le lien pour le rejoindre : clique ici. Dans ce groupe, tu pourras partager ta muse et échanger dans le cadre d’une communauté bienveillante.

Je souhaite offrir cet atelier à une amie, comment faire ?

Pour toute commande spécifique, merci de contacter Sophie directement, elle adore faire des jolis cartes téléchargeables à offrir avec l’accès à ses ateliers.

 

Avis

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