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Ton bonheur : apprendre à le développer en 7 jours

Et bien me voila de retour derrière le micro. Il était temps me diras-tu ?! Toi, aussi tu m’as manquée mais j’avais besoin de ce temps de déconnexion pour moi. Je te reviens en force avec un de mes sujets préférés : le bonheur. Je t’ai préparé un exercice sur 7 jours pour te permettre de prendre toi aussi le chemin du bonheur. Il me semble que c’est un peu plus sympa que le chemin de la rentrée.

La rentrée a longtemps été pour moi synonyme de stress, d’angoisse et de descente dans l’échelle du bonheur. Le bonheur à mes yeux c’est comme un muscle : il se travaille. Je te suggère chaque jour de travailler sur un des éléments que je te propose.

Podcasts

Pour une facilité d’écoute, j’ai enregistré en deux épisodes à écouter l’un à la suite de l’autre.

Episode 33

Episode 34

Bonne écoute !

Sept jours, sept éléments à travailler pour ton bonheur

Chaque jour, prend le temps de réfléchir sur un élément, essaie d’en prendre conscience lors des situations et applique mes directions et conseils.

1 – Rayonner : on ne se plaint pas sans arrêt, et oui tu en es capable, le bonheur est à se prix.

2 – Persévérer : on ne laisse pas tomber même si difficile.

3 – S’aimer : on ne s’apitoie pas sur son sort, être en amour et douce avec soi pour mieux s’autoriser le bonheur.

4 – Positiver : on ne laisse pas la négativité des autres déteindre sur soit. C’est difficile de combattre la morosité ambiante mais je crois en toi.

5 – Entraider : on n’écrase pas les autres pour se sentir supérieure. Il y a tellement plus à gagner en bien-être et développement personnel en aidant les autres autour de soi.

6 – Etre soi : on n’essaie pas de satisfaire tout le monde. En satisfaisant tout le monde, on se perd soit. Il va de ta responsabilité de refuser pour ton bonheur et bien-être.

7 – Etre reconnaissant de ce qu’on a (pas ce qu’on aimerait avoir)

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A ton écoute pour ton bonheur

Tu souhaites retrouver la confiance en toi, apprendre à établir tes priorités selon tes choix de vie, résoudre sans détours tes problèmes, prendre des décisions éclairées sur tes actions et choix de vie, arrêter de procrastiner, gérer ton temps en apprenant comment faire plus avec moins de temps, trouver de l’aide pour te donner le coup de pouce dont tu as besoin ?

Coach de vie certifiée, je suis à ton écoute et je développerai pour toi des outils simples à implémenter dans ton quotidien. Le coaching de vie est la méthode efficace qui te permettra de concrétiser tes objectifs efficacement. N’attend plus et réserve gratuitement ton premier rendez-vous.

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Laissez-moi un commentaire à la suite de cet article ou contacte-moi, ça me fera plaisir de prendre part à ton développement personnel et de réfléchir avec toi.

Crédit musical

Merci à cet artiste de rendre mes podcasts joyeux en musique.

Titre: Summer Spliffs
Auteur: Broke For Free
Source: http://brokeforfree.bandcamp.com/
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
Téléchargement (9MB): https://www.auboutdufil.com/index.php?id=495

Crédit image

Merci à ce photographe pour cette image

Jeanie de Klerk

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