Ton bonheur : apprendre à le développer en 7 jours

1 septembre 2019

Et bien me voila de retour derrière le micro. Il était temps me diras-tu ?! Toi, aussi tu m’as manquée mais j’avais besoin de ce temps de déconnexion pour moi. Je te reviens en force avec un de mes sujets préférés : le bonheur. Je t’ai préparé un exercice sur 7 jours pour te permettre de prendre toi aussi le chemin du bonheur. Il me semble que c’est un peu plus sympa que le chemin de la rentrée.

La rentrée a longtemps été pour moi synonyme de stress, d’angoisse et de descente dans l’échelle du bonheur. Le bonheur à mes yeux c’est comme un muscle : il se travaille. Je te suggère chaque jour de travailler sur un des éléments que je te propose.

Podcasts

Pour une facilité d’écoute, j’ai enregistré en deux épisodes à écouter l’un à la suite de l’autre.

Episode 33

Episode 34

Bonne écoute !

Sept jours, sept éléments à travailler pour ton bonheur

Chaque jour, prend le temps de réfléchir sur un élément, essaie d’en prendre conscience lors des situations et applique mes directions et conseils.

1 – Rayonner : on ne se plaint pas sans arrêt, et oui tu en es capable, le bonheur est à se prix.

2 – Persévérer : on ne laisse pas tomber même si difficile.

3 – S’aimer : on ne s’apitoie pas sur son sort, être en amour et douce avec soi pour mieux s’autoriser le bonheur.

4 – Positiver : on ne laisse pas la négativité des autres déteindre sur soit. C’est difficile de combattre la morosité ambiante mais je crois en toi.

5 – Entraider : on n’écrase pas les autres pour se sentir supérieure. Il y a tellement plus à gagner en bien-être et développement personnel en aidant les autres autour de soi.

6 – Etre soi : on n’essaie pas de satisfaire tout le monde. En satisfaisant tout le monde, on se perd soit. Il va de ta responsabilité de refuser pour ton bonheur et bien-être.

7 – Etre reconnaissant de ce qu’on a (pas ce qu’on aimerait avoir)

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A ton écoute pour ton bonheur

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Crédit musical

Merci à cet artiste de rendre mes podcasts joyeux en musique.

Titre: Summer Spliffs
Auteur: Broke For Free
Source: http://brokeforfree.bandcamp.com/
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
Téléchargement (9MB): https://www.auboutdufil.com/index.php?id=495

Crédit image

Merci à ce photographe pour cette image

Jeanie de Klerk