S1E6 – Développer son estime de soi

Sujet difficile que de parler de développement d’estime de soi, alors que moi-même j’ai eu tant de mal à développer mon estime de moi, mon amour pour moi. Je vous explique dans ce podcast comment vous en sortir avec 5 outils faciles à intégrer dans votre quotidien.
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S1E7 – Routine créative

J’adore créer. Je suis une épicurienne créative et jusque présent, je créais à tout va, un peu n’importe comment et je m’épuisais. Puis, un jour j’ai découvert ma routine créative.
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S1E8 – La gratitude

Nous voici enfin en automne, ma saison préférée. Entre les recettes à la citrouille vous voyez fleurir certainement sur le web divers challenges de gratitude. Dans ce podcast, aujourd’hui, je vous explique ce qu’est réellement la gratitude et comment l’intégrer facilement dans votre quotidien.
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S1E9 – Vivre Slow

Comme vous, j’allais au travail, je m’occupais des autres, je faisais tout pour tout le monde. Je me sentais comme Wonder Woman. Une Wonder Woman débordée, épuisée, au bout du rouleau, puis j’ai découvert le Slow et je me suis mise à VIVRE.
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