S5E1 – 5 outils essentiels pour une année efficace

25 janvier 2021

Début d’année est synonyme de résolutions et de changements; dans ce nouvel épisode je partage avec toi mes 5 outils préférés pour lancer son année comme il se doit. Une année efficace, c’est par ici !

Podcast : Outils pour une année efficace

Bon visionnement !

Retrouve dorénavant tous les podcasts audio au format vidéo, gratuitement et sur Youtube. N’oublie pas de t’abonner et de cliquer sur la petite cloche pour ne pas manquer la sortir d’un prochain épisode.

Une année efficace c’est quoi ?

Autrefois, je pensais que un début de nouvel année, c’était un peu comme une ardoise magique. Tu secoues le 31 décembre à 23h59 et le 1er Janvier à minuit tout est effacé et on reprend sur une nouvelle année.

Ce mode de pensée là ne m’a pas permis d’atteindre des objectifs ou encore permis d’apprendre de mes erreurs. Je tournais en rond et répétais sans arrêt dans un cercle vicieux les même bêtises. Et honnêtement, ça me drainait énormément d’énergie.

Puis, je me suis outillée pour enfin avoir une année efficace et pas juste pour les premiers mois mais sur le long terme.

5 outils pour une année efficace

L’efficacité ne tient que finalement à peu de chose mais avant tout à l’utilisation d’outils simples et efficaces.

Faire le bilan

Faire le bilan et le point permet d’avoir un retour réel et nuancé dans ses émotions. Parfois on a l’impression d’avoir tout raté ou tout réussi alors que c’est avant tout un reflet d’un sentiment et pas forcément le miroir de la réalité. Pour faire ton bilan, pose-toi ces questions :

• Qu’as tu aimé et ne pas aimé faire ?
• Pourquoi?
• T’es-tu sentie en échec ?
• Quelles leçons en tires-tu ?
• De quoi as-tu envie pour ces prochains 12 mois.

Grace aux réponses à ces questions, tu vas pouvoir déterminer des objectifs. Tu sens l’année efficace arriver ? Attends on passe aux autres outils.

Un plan d’actions

Je l’ai déjà expliqué, mais un plan d’actions est déterminé par des objectifs qui s’inscrivent dans un but commun.

Dans un plan efficace, tu dois retrouver les éléments suivants : des objectifs, des dates, des étapes. Ces éléments répondent à la question suivante : Quelles actions vais-je mettre en œuvre pour atteindre mes objectifs ?

Se responsabiliser avec les priorités

Tu retrouveras ici une explication détaillée de l’utilisation de la matrice d’Eisenhower. Cette matrice te permet de déterminer l’urgence et l’importance de tes actions afin de déterminer tes priorités.

Ecriture

L’écriture est un des « nouveaux outils » qui est apparu dans ma palette d’outils de coach depuis 2 ans. Ecrire te permet de :

• faire rentre ou faire sortir des pensées de ton cerveau
• prendre conscience de certaines répétitions, blocages et difficultés
• donner vie à tes pensées et t’aider à les concrétiser.

Créer

Créer tu le sais est un de mes outils au quotidien que ce soit créer un gribouillis ou créer une toile(ou autre projet de plusieurs heures), la création va faire :

• en sorte que ton esprit s’aère, se libère
• des connexions nouvelles dans ton cerveau et créer des solutions innatendues dans ton agilité
• tester et tenter pour sortir de ta zone de confort.

Ces 5 outils appliqués parfois au quotidien ou de façon régulière (le bilan et le plan ne sont pas des outils à utiliser tous les jours) vont te permettre de passer à travers ton année de façon efficace et sans désespérer. N’oublie pas que ce qui te permet d’y voir clair dans le brouillard est aussi de RESPIRER, pour t’aérer le cerveau et les neurones et avoir un oeil frais sur tes actions.

Crédits

Crédit musical : Matthew Roux, tous droits réservés, aucune copie, altération sans accord.

Crédit image : Unsplash