S4E39 – Vider sa tête, clarifier ses pensées

Bienvenue dans ce nouvel atelier créatif. Dans ce nouveau podcast vidéo, je te propose de découvrir comment vider ta tête et clarifier tes pensées dans un exercice de visualisation et de réflection. Bon atelier !

Podcast : Vider sa tête

Créer pour vider sa tête

On a tous tendance à beaucoup accumuler dans notre tête : pensées passées, présentes ou futures. On garde, on entasse, on remue de temps en temps tout cela mais en fait on ne vide que rarement sa tête.

Vider sa tête pourtant est un exercice essentiel pour nous permettre de rester dans l’instant présent, ou encore de s’ouvrir aux autres.

L’art thérapie pour aller bien

L’art thérapie fait partie de mon quotidien de coach depuis 2 ans. Elle agit comme un outil efficace grâce à une connexion profonde à soi, pour le lâcher prise et la réflection grâce à la créativité. L’art thérapie ce n’est pas de l’art. Contrairement à de l’art journal où on peut rechercher une certaine forme d’esthétisme, avec l’art thérapie on recherche pus une exploration de soi. Alors qu’avec l’art journal, il s’agit plus d’une exploration créative même si parfois la ligne est faible entre art thérapie et art journal la différence est là.Le stress peut se gérer ainsi. N’hésite pas à me faire part en commentaire quel sujet tu souhaiterais que je traite en art thérapie.

Crédits

Merci à cet artiste de rendre mes podcasts joyeux en musique.

Titre: Summer Spliffs
Auteur: Broke For Free
Source: http://brokeforfree.bandcamp.com/
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
Téléchargement (9MB): https://www.auboutdufil.com/index.php?id=495

Crédit image : Unsplash

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