S4E23 – Sale caractère : est-ce réellement le cas ?

12 mai 2020

 Dans la série que je te propose sur la thématique « briser sa carapace« , je te parle aujourd’hui du sale caractère. Du mien en particulier et au delà de mon expérience ce que cache un « sale caractère » et comment tu peux briser ta carapace en domptant ce mauvais caractère. Bonne écoute !

Podcast : une histoire de sale caractère

Comprendre ce qui se cache derrière le sale caractère

Un sale caractère, c’est quoi ? Si tu demandes autour de toi, tu remarqueras que la définition est propre à chacun. Ma définition contient :

• un tempérament explosif,
• une tête de mule
• de la difficulté à communiquer
• de la frustration

Ces définitions sont empruntes de jugements : celui des autres et le nôtre envers nous-même aussi.

Je t’explique comment j’ai pris cette étiquette, et pourquoi j’ai jouer ce rôle pendant 20 ans.

Briser sa carapace

Pour briser ton armure, il va te falloir reléguer ton « sale caractère » au second plan pour pouvoir t’ouvrir aux autre et à toi-même. Pour se faire, il va te falloir :

• apprendre à se pardonner
• avoir conscience de ce comportement
• prendre le recul face à cette situation/conversation
• se détacher de l’émotivité et rationaliser

Une fois de plus, l’idée n’est pas de gommer et d’effacer le côté sombre de ta personnalité mais plus de le contrôler et de reprendre le pouvoir dans ta vie.

Tu as aimé cet épisode ? N’hésite pas à l’épingler dans ta communauté !

A ton écoute pour ton bonheur

Crédits

Merci à cet artiste de rendre mes podcasts joyeux en musique.

Titre: Summer Spliffs
Auteur: Broke For Free
Source: http://brokeforfree.bandcamp.com/
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
Téléchargement (9MB): https://www.auboutdufil.com/index.php?id=495