S4E21-22 : pleurer pour briser sa carapace
**Attention podcast en 2 parties** Cette semaine, je me lance dans une série d’épisodes pour te permettre de briser ta carapace ou du moins de la fêler un peu pour que tu puisses t’ouvrir aux autres mais à toi aussi. J’avais envie de commencer avec l’importance de pleurer pour briser sa carapace, parce que je pense que c’est une des choses les plus intimes et importante que j’ai pu faire pour me reconnecter à moi-même. Bonne écoute !
Podcast : pleurer pour briser sa carapace
Attention 2 épisodes pour un confort d’écoute
Episode 2 :
L’importance de pleurer pour briser sa carapace
Un carapace c’est quoi et ça sert à quoi ? Replis naturel ou protection, c’est un système de défense naturel. Il s’agit d’un replis de soi : une fermeture aux autres, au monde, au opportunités.
Dans la vie tout n’est pas blanc ou noir. Pleurer est le premier moyen de communication : on émet un son, un cri, des larmes face à un inconfort, à un besoin ou à une peur. Petit à petit on s’oublie à cause de :
- l’injonction au bonheur,
- incapacité de notre société à supporter la souffrance à laquelle les pleurs sont associés
- manque de confiance en soi et les autres.
Pleurer n’est admis que dans peu d’occasion, pour tant c’est important de pleurer pour briser sa carapace.
Briser sa carapace
Briser cet armure, sortir de cette étiquette qu’on te donne. Pleurer va te permettre de :
- « peine partagée diminue de moitié »
- lâcher prise et faire fis du contrôle
- être entière et humaine
- briser ta carapace en diminuant ton replis, t’ouvrir aux autres et augmenter ta propre lumière et ton pouvoir
- soulager tes tensions (baisser ta charge mentale) : tu vas te reconnecter à ton corps et tes émotions.
Tu as aimé ces épisodes ? N’hésite pas à l’épingler dans ta communauté !
A ton écoute pour ton bonheur
Coach de vie certifiée, je suis à ton écoute et je développerai pour toi des outils simples à implémenter dans ton quotidien. Le coaching de vie est la méthode efficace qui te permettra de concrétiser tes objectifs efficacement. N’attend plus et réserve gratuitement ton premier rendez-vous.
Crédits
Merci à cet artiste de rendre mes podcasts joyeux en musique.
Titre: Summer Spliffs
Auteur: Broke For Free
Source: http://brokeforfree.bandcamp.com/
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
Téléchargement (9MB): https://www.auboutdufil.com/index.php?id=495
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