pleurer-pour-briser-sa-carapace

S4E21-22 : pleurer pour briser sa carapace

 **Attention podcast en 2 parties** Cette semaine, je me lance dans une série d’épisodes pour te permettre de briser ta carapace ou du moins de la fêler un peu pour que tu puisses t’ouvrir aux autres mais à toi aussi. J’avais envie de commencer avec l’importance de pleurer pour briser sa carapace, parce que je pense que c’est une des choses les plus intimes et importante que j’ai pu faire pour me reconnecter à moi-même. Bonne écoute !

Podcast : pleurer pour briser sa carapace

Attention 2 épisodes pour un confort d’écoute

 

Episode 2 :

L’importance de pleurer pour briser sa carapace

Un carapace c’est quoi et ça sert à quoi ? Replis naturel ou protection, c’est un système de défense naturel. Il s’agit d’un replis de soi : une fermeture aux autres, au monde, au opportunités.

Dans la vie tout n’est pas blanc ou noir. Pleurer est le premier moyen de communication : on émet un son, un cri, des larmes face à un inconfort, à un besoin ou à une peur. Petit à petit on s’oublie à cause de :

  • l’injonction au bonheur,
  • incapacité de notre société à supporter la souffrance à laquelle les pleurs sont associés
  • manque de confiance en soi et les autres.

Pleurer n’est admis que dans peu d’occasion, pour tant c’est important de pleurer pour briser sa carapace.

Briser sa carapace

Briser cet armure, sortir de cette étiquette qu’on te donne. Pleurer va te permettre de :

  • « peine partagée diminue de moitié »
  • lâcher prise et faire fis du contrôle
  • être entière et humaine
  • briser ta carapace en diminuant ton replis, t’ouvrir aux autres et augmenter ta propre lumière et ton pouvoir
  • soulager tes tensions (baisser ta charge mentale) : tu vas te reconnecter à ton corps et tes émotions.

Tu as aimé ces épisodes ? N’hésite pas à l’épingler dans ta communauté !

SophieRoux-Podcast-pleurer-pour-briser-sa-carapace

A ton écoute pour ton bonheur

Tu souhaites retrouver la confiance en toi, apprendre à établir tes priorités selon tes choix de vie, résoudre sans détours tes problèmes, prendre des décisions éclairées sur tes actions et choix de vie, arrêter de procrastiner, gérer ton temps en apprenant comment faire plus avec moins de temps, trouver de l’aide pour te donner le coup de pouce dont tu as besoin ?

Coach de vie certifiée, je suis à ton écoute et je développerai pour toi des outils simples à implémenter dans ton quotidien. Le coaching de vie est la méthode efficace qui te permettra de concrétiser tes objectifs efficacement. N’attend plus et réserve gratuitement ton premier rendez-vous.

Crédits

Merci à cet artiste de rendre mes podcasts joyeux en musique.

Titre: Summer Spliffs
Auteur: Broke For Free
Source: http://brokeforfree.bandcamp.com/
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
Téléchargement (9MB): https://www.auboutdufil.com/index.php?id=495

 

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *