S4E11 – Comment faire un tableau de visualisation ?

13 mars 2020

Dans le dernier épisode, je t’ai expliqué ce qu’est et surtout n’est pas un tableau de visualisation. Dans ce podcast, je t’explique comment faire un tableau de visualisation et t’approprier cette technique. Bonne écoute !

Podcast : faire un tableau de visualisation

Bonne écoute !

Comment faire un tableau de visualisation ?

Comme pour toutes méthodes, tu as à la base les puristes :

  • faire un tableau de visualisation c’est une fois par an
  • ça concerne les 4 sphères suivantes : finance, carrière, moi, relationnel
  • sur un grand canevas ou un énorme carton.

Puis une fois que tu connais la technique et que tu l’appropries tu peux comme moi faire un tableau de visualisation pour chaque gros projet que tu mènes dans ta vie vers lequel tu as un objectif à atteindre.

Je pense qu’il n’y a pas qu’une seule bonne façon de le faire mais voici ma technique :

  1. Ecrire en évolution dans un carnet
  2. Découpage : que visualises-tu ?
  3. Collage intuitif
  4. Une photo de toi au centre
  5. Ajouter des mots forts que t’inspire ta projection
  6. Décorer

J’utilise mes différents tableaux au quotidien, après ma méditation.

Tu as aimé cet épisode ? Epingle-le et partage-le autour de toi !

A ton écoute pour ton bonheur

Tu souhaites retrouver la confiance en toi, apprendre à établir tes priorités selon tes choix de vie, résoudre sans détours tes problèmes, prendre des décisions éclairées sur tes actions et choix de vie, arrêter de procrastiner, gérer ton temps en apprenant comment faire plus avec moins de temps, trouver de l’aide pour te donner le coup de pouce dont tu as besoin ?

Coach de vie certifiée, je suis à ton écoute et je développerai pour toi des outils simples à implémenter dans ton quotidien. Le coaching de vie est la méthode efficace qui te permettra de concrétiser tes objectifs efficacement. N’attend plus et réserve gratuitement ton premier rendez-vous.

Crédits

Merci à cet artiste de rendre mes podcasts joyeux en musique.

Titre: Summer Spliffs
Auteur: Broke For Free
Source: http://brokeforfree.bandcamp.com/
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
Téléchargement (9MB): https://www.auboutdufil.com/index.php?id=495

Merci à ce photographe pour cette image Ella Jardim

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  • Merci Sophie, je sais pourquoi j ai abandonné mon tableau ( je mettais Mis bien trop de barrière pour qu’il soit parfait ) je vais essayer avec tes différentes idées

    By Marmotoune • 1 Sep 2020

  • @Marmotoune : oui effectivement un tableau de visualisation n’a pas besoin d’être parfait, il doit vivre. Tu me montreras le résultat 😀 ?

    By Sophie Roux • 2 Sep 2020

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