S3E6 – Procrastination et motivation le cercle vicieux

Voilà quelques semaines que je fais des infidélités à notre rendez-vous hebdomadaire. Depuis quelques semaines (mois ?!), je suis épuisée, je me sens à contre-courant, je me sens démotivée. Je suis assez honnête pour te parler franchement, je me suis laissée aspirée par une spirale de procrastination. Pire, j’ai perdu ma motivation. Bonne écoute !

Podcast


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Ma motivation c’est quoi ?

La motivation est ce qui pousse quelqu’un à agir. Depuis plusieurs années je me suis entourée d’outils et d’astuces pour lutter contre la procrastination et développer ma motivation :

  1. m’entourer de citations
  2. parler avec des amies
  3. être organisée
  4. créer
  5. lire
  6. écrire

Mais là, rien fonctionne !

Emotions

En analysant mon comportement, ma motivation est pleinement liée au fait de vivre une émotion positive, et en ce moment j’ai du mal car je suis dans le sable mouvant de la procrastination (voir S2E31 Bye Bye procrastination).

Sortir de la procrastination

Pour sortir de la procrastination, je dois apprendre à me détacher de l’émotion, car cette émotion négative me retient de juste passer à l’action.

Enfin, sache que le coaching de vie a d’excellent résultats sur ce genre de comportement, n’hésite pas à me contacter pour voir ce que nous pourrions faire ensemble.

Bonjour 2019 ! Bonjour ma vie de rêves !

Pour t’accompagner dans la transition des changements que tu t’apprêtes à vivre, je te suggère de t‘inscrire à la newsletter pour recevoir gratuitement mon e-book . Cet ebook te permettra aussi de faire le point concernant tes rêves et leurs accomplissements !

Tu peux aussi écouter ces épisodes pour te permettre d’accueillir dans le calme les changements :

Tu as aimé cette épisode ? Hop hop hop, un petit épinglage sur Pinterest pour conserver cet épisode et l’écouter plus tard !

 

Souhaites-tu poursuivre notre conversation ?

N’hésite pas à laisser un commentaire ou des petites étoiles sur Itunes une fois le podcast écouté, c’est la plus belle façon de me faire avancer dans ma démarche de podcasteuse.
Laissez-moi un commentaire à la suite de cet article ou contacte-moi, ça me fera plaisir de prendre part à ton développement personnel et de réfléchir avec toi.

Crédit musical

Merci à cet artiste de rendre mes podcasts joyeux en musique.

Titre: Summer Spliffs
Auteur: Broke For Free
Source: http://brokeforfree.bandcamp.com/
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
Téléchargement (9MB): https://www.auboutdufil.com/index.php?id=495

Crédit image

Merci à ce photographe pour cette image
Ethan Hoover

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  • Bonjour Sophie,je voulais te dire un grand bravo pour avoir eu l’humilité d’avouer ta procrastination comme ça.
    C’est étonnamment inspirant car ça permet de se sentir moins seule face à ça et du coup de moins culpabiliser.
    Je t’envoie plein de paillettes ✨.mermaids_do_it_better13

    By Eve • 3 Mar 2019
    • Merci Eve ! Je pense qu’on a tous à gagner et apprendre les uns des autres et de nos moments dans lesquels nous brillons comme ceux dans lesquels nous sommes plus ternes. Un peu plus d’authenticité ne ferait pas de mal à notre monde. <3

      By Sophie • 11 Mar 2019