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S3E27 – Comment aider à faire face au burn-out ?

Même si il est devenu plus naturel de parler du burn-out, il existe encore un sujet peu traité : celui des accompagnants, des aidants. L’impact de cette maladie se diffuse autour de soi. Dans ce nouveau podcast de développement personnel, je te fais pars de mon expérience à travers différents moments clefs qui ce sont passés lorsque j’accompagnais mon conjoint dans cette épreuve. Bonne écoute !

Podcast

N’oublie pas de mettre ton casque !

Le burn-out, c’est quoi ?

Le burn-out est un terme emprunté de l’anglais qui signifie épuisement. On l’emploie pour le milieu professionnel. La personne qui souffre du burn-out se sent « brûlée » sans énergie et « n’en peut plus ». Si tu ne connais pas le burn-out, je te propose d’en découvrir les symptômes dans le podcast 25 et le podcast 26.

Vivre aux côtés du burn-out

J’ai appris à vivre aux côtés de la maladie. Je dis j’ai appris car finalement même si naturellement j’ai pris le rôle d’aidante j’ai dû apprendre différentes leçons. J’ai vraiment senti trois étapes successives et c’est ce dont je te parle dans ce podcast sur le burn-out.

Comment aider ?

Chacune de ces étapes s’est accompagnée de leçons que j’ai appris à « la dure ». Rien a été facile dans le quotidien, rien a été assuré. Chaque jour a été une succession d’heures, d’angoisses, d’incompréhension, d’amour, de lâcher-prise et d’évolution.

J’en ai tiré 5 leçons :

  1. ne pas s’isoler
  2. développer mon lâcher-prise
  3. la vie est une évolution constante
  4. prendre soin de moi est une nécessité
  5. ne pas juger.

Comment faire face au burn-out?

Vis-tu aux côté du burn-out ? Je dois te dire que je suis extrêmement soulagée du mieux-être de mon mari, et que même si tous les jours n’ont pas été entièrement sombres, la maladie a laissé des traces dans notre quotidien de famille. Et toi ? Comment t’en sors-tu ? Comment arrives-tu à faire face ? Partage avec moi ton expérience dans un commentaire ou par email.

Epingle ce podcast et écoute-le lorsque tu sens l’ombre du burn-out planner autour de toi.

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A ton écoute

Tu souhaites retrouver la confiance en toi, apprendre à établir tes priorités selon tes choix de vie, résoudre sans détours tes problèmes, prendre des décisions éclairées sur tes actions et choix de vie, arrêter de procrastiner, gérer ton temps en apprenant comment faire plus avec moins de temps, trouver de l’aide pour te donner le coup de pouce dont tu as besoin ?

Coach de vie certifiée, je suis à ton écoute et je développerai pour toi des outils simples à implémenter dans ton quotidien. Le coaching de vie est la méthode efficace qui te permettra de concrétiser tes objectifs efficacement. N’attend plus et réserve gratuitement ton premier rendez-vous.

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Souhaites-tu poursuivre notre conversation ?

N’hésite pas à laisser un commentaire ou des petites étoiles sur Itunes une fois le podcast écouté, c’est la plus belle façon de me faire avancer dans ma démarche de podcasteuse.
Laissez-moi un commentaire à la suite de cet article ou contacte-moi, ça me fera plaisir de prendre part à ton développement personnel et de réfléchir avec toi.

Crédit musical

Merci à cet artiste de rendre mes podcasts joyeux en musique.

Titre: Summer Spliffs
Auteur: Broke For Free
Source: http://brokeforfree.bandcamp.com/
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
Téléchargement (9MB): https://www.auboutdufil.com/index.php?id=495

Crédit image

Merci à ce photographe pour cette image

Riccardo Mion

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