S3E18 – Comment lâcher-prise ?

Lâcher-prise peut t’être difficile. Probablement que tu essaies de taire tes pensées obsessionnelles mais en vain. Je partage avec toi dans ce podcast les solutions que j’utilise avec mes clientes en coaching pour te donner les clefs du succès. Bonne écoute !

Podcast


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Lâcher-prise c’est quoi ?

Lâcher prise c’est notre capacité à ne pas être obsédée par nos pensées concernant nos actions passées et futures, sans-quoi nos pensées tournent en boucle de façon obsessionnelles. Lâcher-prise est notre capacité à être ancré dans le présent via une prise de pouvoir sur soi par la conscience de soi.

Cinq solutions

Dans mon travail de coach de vie, je me retrouve souvent avec des clientes « coincées » dans de vieilles habitudes car même si elles ne sont pas bénéfiques pour elles, elles sont rassurantes et donc elles tombent souvent dans les même comportements néfastes. Apprendre à lâcher-prise peut se résumer à appliquer cinq solutions.

Voici comment laisser glisser tes obsessions et pensées envahissantes :

  1. Être dans l’instant présent
  2. Méditer
  3. Visualiser les grains de sable
  4. Ne pas vouloir rester dans la souffrance
  5. Chasser le mauvais.

Tout ceci ne fonctionnera que si tu apprends à te pardonner car nulle est parfaite.

A ton écoute

Tu souhaites retrouver la confiance en toi, apprendre à établir tes priorités selon tes choix de vie, résoudre sans détours tes problèmes, prendre des décisions éclairées sur tes actions et choix de vie, arrêter de procrastiner, gérer ton temps en apprenant comment faire plus avec moins de temps, trouver de l’aide pour te donner le coup de pouce dont tu as besoin ?

Coach de vie certifiée, je suis à ton écoute et je développerai pour toi des outils simples à implémenter dans ton quotidien. Le coaching de vie est la méthode efficace qui te permettra de concrétiser tes objectifs efficacement. N’attend plus et réserve gratuitement ton premier rendez-vous.

Souhaites-tu poursuivre notre conversation ?

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Laissez-moi un commentaire à la suite de cet article ou contacte-moi, ça me fera plaisir de prendre part à ton développement personnel et de réfléchir avec toi.

Crédit musical

Merci à cet artiste de rendre mes podcasts joyeux en musique.

Titre: Summer Spliffs
Auteur: Broke For Free
Source: http://brokeforfree.bandcamp.com/
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
Téléchargement (9MB): https://www.auboutdufil.com/index.php?id=495

Crédit image

Merci à ce photographe pour cette image
Kyle Broad

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