équilibre

Ebook gratuit : Trouve l’équilibre

Chacun de tes pas peut te mener à l’harmonie et l’équilibre. Découvre comment.

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Ce nouvel ebook traite d’une thématique chère à mon cœur : l’équilibre de vie. Alors que je l’ai abordée sommairement via un podcast sur Creative Lifestyle en 2019, je me suis dit que mon prochain ebook serait sur ce sujet. Ce nouvel ebook est une nouveauté millésimée 2020-2021. Bonne découverte !

L'équilibre est une question d'harmonie

Se sentir tiraillée de tous les bords, avoir l’impression de faire mille et une chose sans jamais vraiment avancer concrètement ou encore se couper de tout ce qui te fait du bien car tu manques de temps, ne cherche pas plus loin ta vie n’est pas en équilibre.

J’ai fusionné différents aspects de mes outils préférés de coach de vie dans le but de t’offrir la possibilité de mieux comprendre, pour mieux agir et enfin mieux vivre une vie harmonieuse.

Souhaites-tu enfin trouver la paix intérieure ?

Un ouvrage pour débuter

Des réflexions de développement personnel, mais aussi quelques suggestions pour t'aiguiller.

De l'inspiration

Une carte avec une citation ou réflexion par section pour se motiver grâce à des images inspirantes.

Des exercices

Des exercices simples pour avancer vers ton équilibre de vie logiquement.

Comment trouver ton équilibre ?

Cette question, je me la suis posée de nombreuses fois dans ma vie et je suis sûre que toi aussi. Où est-ce que j’ai dérapé ? Pourquoi je n’arrive pas à reprendre pieds ?

Dans ce mini ouvrage électronique, je traite de l’équilibre en 25 pages, au travers différents chapitres :

  • comprendre et définir l’équilibre,
  • charge mentale,
  • burn-out et stress,
  • illusion de la perfection,
  • et enfin quelques solutions à explorer.

En quelques pages, tu vas réfléchir sur ton propre équilibre de vie et tu auras aussi quelques options pour t’aiguiller dans tes prochaines actions pour retrouver l’équilibre.

Télécharge gratuitement "Trouve l'équilibre"

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Témoignages

J’ai offert mon ebook à lire en avant première à plusieurs femmes. Voici une sélection de leurs témoignages.

On sent l'experte qui écrit sur un sujet qu'elle gère

Gwenaëlle
5/5
« Je viens de le finir. Il est vraiment très bien pour avoir une première piste pour l’équilibre de vie. Félicitations, ça donne envie d’un coaching avec Sophie. »

Un véritable écho en moi

Cécile
5/5

« Quand tu as la tête dans le guidon, tu ne penses pas à l’équilibre dans ta vie, tu fais ce qu’il y a à faire point. En lisant cet ebook, il a trouvé écho en moi. Il y a quelques jours, je me suis rendue compte que je bloquais dans ma vie, que j’avais du mal à passer à l’action alors que j’avais les idées et l’envie.

J’ai constaté qu’en fait la cause était mon environnement physique. Celui-ci était devenu oppressant (travaux en cours, vie dans les cartons, atelier surchargé etc) ajouté à ça la fatigue d’après les fêtes et un grand besoin de vacances, j’ai quand même voulu être sur tous les fronts mais c’était trop et j’ai craqué.

Du coup, avec cet ebook, j’entrevoie les perspectives de rééquilibre et j’ai des astuces pour y arriver. Je prends donc mon temps pour me les approprier, définir mes priorités et avancer doucement mais sûrement.

Une pépite dans ma table de chevet

Alexandra
5/5

« Le e-book de Sophie est arrivé à point nommé durant une période où je sentais que le sol commençait à se dérober sous mes pieds, et qu’il était temps que je prenne un certain recul et agisse. Grâce à ce guide, j’ai pris le temps de la réflexion et commencé à appliquer certains des préceptes qui y sont abordés. Sophie y met toute sa bienveillance et son professionnalisme à notre service, en nous partageant ces pistes de réflexions et d’introspection, si précieuses à notre équilibre et notre bien-être.
Je ne suis qu’au début de mon cheminement et je garde précieusement ce e-book dans le tiroir de ma table de chevet, pour pouvoir m’y reporter à chaque fois que j’en ressentirai le besoin.
Merci Sophie pour cette pépite. »

A ton écoute

Trop stressée ? Tu cours après le temps ? Tu as l’impression de passer à côté de l’essentiel ? Change ton quotidien en modifiant ton organisation, en explorant ton développement personnel, et en épanouissant ton bien-être. Le coaching de vie que je pratique  te permettra d’évoluer positivement et de transformer ta vie en atteignant tes objectifs.

Coach de vie certifiée, experte en bien-être, organisation et créativité, je t’aide à trouver en toi les solutions et le chemin vers ton épanouissement. Mon rôle sera de t’aiguiller vers des objectifs clairs et des actions précises, en te donnant des outils de réflection. Je t’apporte mes connaissances et mon expériences pour te permettre de t’épanouir vers ton équilibre et développer ton plein potentiel. N’attends plus et réserve gratuitement ton premier rendez-vous.

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