bonheur

Exercice de pleine conscience

En devenant Coach de vie, j’ai pris une petite expertise au passage sur la pleine conscience. Depuis je pratique un des exercices enseignés pendant mon apprentissage quand je sens que mon cerveau va trop vite et que mon cœur s’emballe.
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Se sentir bien : 10 astuces à faire tout de suite maintenant

Parfois, mon cœur, mon corps et ma tête s’emballent et ça ne va pas fort. J’ai appris à guetter et à reconnaître les signes du stress et des angoisses et j’ai développé des techniques pour éviter que ma machine ne s’emballe trop vite. Je vous partage 10 astuces, 10 choses à faire tout de suite…
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Sur le chemin du bonheur

Le bonheur m’a un jour quitté. Ça vous est probablement arrivé aussi, et ça vous arrivera certainement dans votre parcours de vie. Pourquoi m’a-t’il quitté ? Pourquoi est-ce que je me sens si vide ? Comment le retrouver ?
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