Exercice de pleine conscience

En devenant Coach de vie, j’ai pris une petite expertise au passage sur la pleine conscience. Depuis je pratique un des exercices enseignés pendant mon apprentissage quand je sens que mon cerveau va trop vite et que mon cœur s’emballe.
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Se sentir bien : 10 astuces à faire tout de suite maintenant

Parfois, mon cœur, mon corps et ma tête s’emballent et ça ne va pas fort. J’ai appris à guetter et à reconnaître les signes du stress et des angoisses et j’ai développé des techniques pour éviter que ma machine ne s’emballe trop vite. Je vous partage 10 astuces, 10 choses à faire tout de suite…
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Comment créer un kit média ?

Une des questions que j’entends souvent est : comment me présenter aux marques ? Au delà de juste cette volonté de vouloir paraitre bien pour des partenariats potentiel se cache la volonté de grandir, et d’être perçue comme une professionnelle potentiel avec qui il est facile de travailler.
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Communiquer comme une pro avec les marques

Woot ! Woot ! Bravo ! Vos efforts sont enfin récompensés et une marque vient de vous contacter pour un partenariat. Selon moi ceci peut signifier le début de votre grande aventure professionnelle et le passage vers une nouvelle carrière. L’excitation de la prise de contact passée, vous vous posez certainement 1000 et 1 questions,…
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