La quête du bien-être : bien le comprendre pour mieux le trouver

Bien être

C’est décidé je prends soin de moi. Je vais faire mieux. Je vais prendre soin de moi car j’en ressens le besoin, car je me sens au bord du gouffre, parce que rien ne va ou parce que tout va bien pour une fois et je pourrais me récompenser ainsi. Ces pensées, je les ai souvent eues, je les ai souvent ressenties profondément en moi. Peut-être que toi aussi d’ailleurs !? La quête du bien-être est devenu un pan essentiel de ma vie depuis une dizaine d’années. J’ai trouvé mon harmonie et ma paix intérieure dans divers choses : l’amour, l’accomplissement, les voyages, la créativité, l’écriture. Les réponses à mes questions de bien-être ont toujours été enfouies en moi. Pourquoi est-ce que la quête du bien-être est un pan essentiel à la vie ?

La quête du bien-être, c’est savoir se perdre

Dans ma quête du bien-être, je me suis souvent perdue. Je me suis souvent perdue en fait car j’étais moi-même perdue dans ma vie. Je fais partie de ce qu’on appelle une « late boomer« , autrement dit j’ai trouvé ma voix tardivement. Et même si je suis parfaitement consciente que toutes mes expériences m’ont menée là où je suis rendue aujourd’hui, je ne peux que me dire que d’énergie dépensée. Mes détours, j’en parle dans Creative Lifestyle, dans ce podcast « Comment j’ai trouvé ma voie ?« . Tu comprendras toutes le raisons et circonstances qui m’ont menée à ma vie actuelle. Je me suis perdue dans bien des sens.

Pourquoi est-ce que le bien-être est essentiel à la vie ?

Quand j’ai décidé de reprendre l’écriture du blog, il y a quelques mois, je me suis dit que je voulais que ce soit différent de ce que j’ai fait au début du blogging sur ce site. J’ai toujours aimé tenir un blog, mais avec la production des podcasts de Creative Lifestyle, je dois dire que tout s’est mélangé. Et la personne que j’étais il y a 3 ans n’est plus la même que celle d’aujourd’hui. Dans les derniers mois, j’ai appris à m’épanouir, à la recherche, à la quête du bien-être; mon écriture a trouvé un sens.

Depuis que je suis enfant, j’ai toujours entendu, « il faut travailler fort pour réussir », « il y a des sacrifices à faire ». Du succès, des réussites, j’en ai eu de nombreuses dans ma vie professionnelle : des petites et des grandes victoires. De la fierté d’accomplir. De la joie de performer. Du bonheur d’être. Mais l’essentiel est ailleurs.

« L’essentiel est invisible pour les yeux. » Antoine de Saint-Exupery.

Le bien-être ne se voit pas, ne se mesure pas et pourtant c’est ce qui nous permet d’avancer, de continuer de nous inspirer à vivre une vie meilleure et épanouie. Lorsque j’ai commencé à m’intéresser à mon propre développement personnel il y a une dizaine d’années, j’ai vécu un Tsunami d’émotions et de changements. J’avais mis cet aspect de ma vie en sourdine depuis si longtemps !

Définir sa propre quête du bien-être

Wikipedia : Bien-être

Le terme de bien-être renvoie à deux désignations principales :

• une première est physique : Le bien-être physique est défini par la sensation d’une bonne santé physiologique générale, d’une satisfaction des besoins primordiaux du corps.
• une seconde fait référence au bien-être psychologique qui est issu d’une évaluation personnelle et subjective. Laquelle peut provenir de perceptions ou satisfactions diverses, financières, professionnelles, sentimentales mais aussi de l’absence de troubles mentaux.

Ma propre quête du bien-être ne ressemble certainement pas à la tienne. Et ma vision du bien-être ne ressemble certainement pas à la tienne non plus. En effet le « bien-être » est une notion propre à chacun, propre à son essence, propre à ses rêves, propre à son quotidien. Il est important de bien le définir pour savoir clairement vers quoi tu souhaites guider tes pas et tes réflexions.

Comprendre que la quête du bien-être est ceci : une quête, un chemin, un état d’esprit, c’est une clef pour t’épanouir. Il n’y a pas d’objectif tangible et physique.

La recherche de ce qui manque à la vie

Comment commencer cette quête ? Il faut tout d’abord rechercher ce qui manque à sa propre vie. Quelles sphères ont été abandonnées en chemin ? Pour ma part, du temps de qualité pour moi a été mis tout en haut de ma liste, proche de mon développement personnel et de ma recherche de spiritualité. Ma quête du bien-être passe par de nombreuses actions qui me permettent de développer ces sphères. Par exemple, j’ai repris l’écriture quotidienne, et j’essaie de créer le plus souvent possible pour mon développement personnel. Ces sensations de satisfaction, et de joie manquaient dans mon quotidien très terre à terre.

Le développement de ma spiritualité, mon « éveil spirituel » comme on pourrait dire fait aussi parti de ma quête du bien-être. Je m’intéresse à des philosophies qui n’appartenaient pas à la base à ma culture générale. Je lis aussi énormément sur des sujets légers et « feel-good » mais aussi sur des thèmes plus lourd.

Enfin je médite. Oui la méditation a des clichés qui lui colle à la peau, l’atteinte du Nirvana et tout le tralala mais la méditation me permet de me connecter avec mon vrai moi et de ne pas me sentir perdue. D’ailleurs si toi aussi tu souhaites t’initier à la méditation de façon simple, j’ai enregistré quelques courtes méditations gratuites.

Le point commun de toutes ces activités au delà de toutes tendre vers mon bien-être ? C’est de m’accorder du temps de qualité pour moi.

Ce que le bien-être n’est pas

Avant de te laisser dans ta propre réflexion sur ton bien-être, je souhaite juste t’éclairer un peu sur ce que le bien-être n’est pas. Le bien-être ne passe pas par les autres : si tu recherches ton propre bien-être dans l’amour des autres ou dans l’approbation des autres pour toi, tu feras fausse route, sera déçue et triste. Définitivement le contraire de que tu recherches.

Le bien-être ce n’est pas avoir. Avoir pour être, surconsommer, mènent à des sentiments de plaisir de courtes durées et procurent un bien-être instantané, mais si tu écoutes les sirènes du marketing, il te faudrait toujours consommer pour venir nourrir ton bien-être. Le bien-être se nourrit de l’intérieur et non de l’extérieur.

Laisse-moi savoir où tu en es de ta propre quête du bien-être en commentaire ^^

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Crédit photo : Tamara Bellis