Le « self-care » le fait d’être apte à prendre soin de soit passe par beaucoup d’apprentissages comme je te l’ai déjà expliqué dans l’article sur les « Cinq piliers du self-care »  . Un des plus difficiles, un des plus forts est d’apprendre à se choisir en premier. Pourquoi le fait de vouloir se choisir en premier est…

Plus que jamais le « self-care » est au cœur de notre quotidien. Chaque jour, je reçois de nombreux témoignages de femmes qui ont perdu le lien vers elle-même et se sentent de plus en plus déconnectée d’elle-même, de leur vie, de leurs actions et de leurs rêves. Le « self-care », se prendre en charge, prendre soin de…

C’est une question à laquelle je fais souvent face lorsque j’explique mon travail, et il est vrai qu’il existe une espèce d’amalgame à cause d’un manque d’information mais aussi de la mauvaise information véhiculée par beaucoup de personnes qui ne connaissent elles-même pas les différences !

C’est difficile d’être authentique et de se développer en tant qu’individu et être à part entière. Bien que nous vivions dans des sociétés libérées, nous subissons de nombreuses pressions pour rentrer dans le moule et nous conformer aux attentes qui sont projetées sur nous. Quoi ? Attendez, relisez cette dernière phrase et fermez les yeux.…

En devenant Coach de vie, j’ai pris une petite expertise au passage sur la pleine conscience. Depuis je pratique un des exercices enseignés pendant mon apprentissage quand je sens que mon cerveau va trop vite et que mon cœur s’emballe.