Être authentique

C’est difficile d’être authentique et de se développer en tant qu’individu et être à part entière. Bien que nous vivions dans des sociétés libérées, nous subissons de nombreuses pressions pour rentrer dans le moule et nous conformer aux attentes qui sont projetées sur nous. Quoi ? Attendez, relisez cette dernière phrase et fermez les yeux.…
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Exercice de pleine conscience

En devenant Coach de vie, j’ai pris une petite expertise au passage sur la pleine conscience. Depuis je pratique un des exercices enseignés pendant mon apprentissage quand je sens que mon cerveau va trop vite et que mon cœur s’emballe.
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Se sentir bien : 10 astuces à faire tout de suite maintenant

Parfois, mon cœur, mon corps et ma tête s’emballent et ça ne va pas fort. J’ai appris à guetter et à reconnaître les signes du stress et des angoisses et j’ai développé des techniques pour éviter que ma machine ne s’emballe trop vite. Je vous partage 10 astuces, 10 choses à faire tout de suite…
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